Beim Qi Gong geht es im Wesentlichen darum, Körper, Geist und Atmung miteinander in Einklang zu bringen.
Qi Gong ist für Menschen, ob groß oder klein möglich und ist die perfekte Bewegungsart für jedes Alter. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist wach und die Psyche stabil. Qi Gong dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung. Die Übungen sind sowohl im Stehen als auch im Sitzen möglich und verbessern die Koordination und den Gleichgewichtssinn.