Eine Phantasiereise ähnelt einer geführten Meditation. Im Gegensatz zur Meditation geht es jedoch mehr darum, bestimmte positive Erfahrungen zu machen. Man erhält Anregungen, ist aber frei von Suggestionen und Beeinflussungen. Sie dient der Entspannung und der positiven Aufladung, wie etwa der Stärkung des Selbstwertgefühls. Für jede Zielgruppe wird das Erleben eine Bereicherung sein! 

Als Ergänzung biete ich auch autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach Jacobson an.